FISIOTERAPIA AQUÁTICA - UMA ATIVIDADE PRAZEROSA

Sempre exagero quando faço alguma atividade física e muitas vezes sem o acompanhamento adequado. Não respeito o descanso e a recuperação indicada nos programas de exercícios das academias.

Já fiz caminhadas longas, trilhas difíceis e joguei tênis quase todos os sábados e domingos. 

Resultado: tive três lesões e precisei da ajuda de fisiatra, fisioterapeuta, medicações e terapia analgésica.

Como tratamento complementar, me submeti a fazer sessões de Fisioterapia, orientada e acompanhada por profissionais especializados, durante  muitos meses.

A primeira lesão foi no piriforme, a segunda tendinite nos ombros e a terceira tendinite no quadril.

Por isso resolvi fazer exercícios mais leves.  

Hoje estou postando uma pequena parte da aula de  Fisioterapia Aquática que faço semanalmente com a orientação da fisioterapeuta Kelen Nuñes Mariotti.

Como vocês podem notar, consiste em utilizar as técnicas da fisioterapia adaptadas ao contexto aquático.

Os ganhos com os exercícios dentro da água são muitos: O equilíbrio e a coordenação motora são aperfeiçoados. A força muscular, aptidão física e amplitude de movimentos podem ser mantidos e melhorados. 

Dessa forma, as técnicas tiram proveito das propriedades da água em si e da sua temperatura mais alta que a ambiente, promovendo a analgesia, graças ao calor.

Além do mais, têm poucas contra indicações e conseguem oferecer benefícios únicos para o corpo, favorecendo o bem-estar físico e emocional.

"Qualquer atividade torna-se criativa e prazerosa quando quem a pratica se interessa por fazê-la bem feita, ou até melhor." (John Updike)

• créditos:
• Marisa Saranz - revisão textual